美容・健康

マインドフルネスを続けた結果!ストレス低減法で夜眠れるようになった!

マインドフルネスを正しく続けることで、ストレス軽減に繋がり、睡眠が改善して生活の質の向上が期待できます。今回は続けた人の体験談に加えマインドフルネスのやり方やオススメの音楽や本等についても詳しくご紹介します。
植物

朝顔の花が咲かない原因や花を咲かせるコツ。つぼみがつかない原因のまとめ。

朝顔の花が咲かないと不安になりますよね。そこで、今回は朝顔の花が咲かない、つぼみが付かない原因や花を咲かせるコツについて、摘心の時期や肥料や水のやり方等について詳しくご紹介します。小学生の自由研究にも良かったら是非参考にしてみて下さい。
ハンドメイド

子供用斜めがけバッグの作り方。簡単に蓋付きのポシェットを男の子用でも作れます♪

子供用斜め掛けバッグの作り方をご紹介します。簡単でふた付きのかわいいポシェットなので、両手がふさがらず、幼稚園や保育園の幼児さんはもちろん、肩紐長さを調節できるので、小学生になるまで長く使う事が出来ます。良かったら是非ハンドメイドを楽しんで下さいね。
美容・健康

プランクを続けた結果!腹筋に効果あり!腰が痛くならないやり方も徹底解説!

プランクを続けた結果の体験談をご紹介します。加えて、プランクは効果ない?どうして腰が痛くなるの?っという疑問についても徹底的に解説していきます。プランクを現在続けている方は勿論、これから始めようと考えている方のお役に立てれば幸いです。
植物

朝顔の支柱を手作りする方法。立て方や高さ、いつから立てる?支柱なしだとどう育つか徹底解説!

朝顔の支柱を手作りする方法をご紹介します。支柱の立て方や高さを、プランターと地植えの場合について説明します。100均でも支柱を手に入れる事が出来るので、手軽に作る事ができますよ。また、支柱なしで育った写真もあるので、良かったら参考にして下さいね。
美容・健康

筋肉体操を続けた結果。代謝も上がり腹筋、背筋が付きダイエット効果も!

筋肉体操を続けた結果の体験談をご紹介します!筋肉体操は自宅で手軽に試すことが出来ます。続ける事でダイエット効果や、腹筋、背筋も付き代謝も上がります。今回は、谷本先生やNHK筋肉体操のメンバーに加え、筋肉体操の内容や効果について徹底解説します!
美容・健康

岩盤浴を続けた結果!続けるとダイエットや美容にも効果あり。寝てるだけでキレイになれた!

岩盤浴を続けた結果の体験談3件と、実際に試した効果や入り方について詳しくご紹介します。カップルで個室でおすすめの東京、大阪、埼玉、福岡、名古屋、の施設についてもご紹介しています。良かったら参考にして下さい。
ハンドメイド

ナップサック 子供用の作り方。簡単に裏地なしでマチ付きマチなしで作れます♪

子供用のナップサックの作り方をマチなし、マチ付きの2種類ご紹介します!簡単でかわいいので、幼稚園や保育園の幼児さんはもちろん、小学生にもオススメです。外ポケット付きなので、すぐ取り出したい物は外ポケットに入れられてとっても便利なナップサックです!
美容・健康

リンパマッサージを続けると本当に痩せる!続けた結果の効果が凄い!体験談を紹介します♪

リンパマッサージを続けた結果の体験談をご紹介します。リンパマッサージはダイエットにも効果的で体の中の老廃物を外に出す効果があります。おすすめのセルライトスパッツや、本やオイルは勿論、資格や施術を受けられる店舗についてもご紹介します。
植物

朝顔の植え方、育ち方。土やプランターの選び方やほんばになるまで!

朝顔の植え方や育ち方に適した土やプランター(鉢)の選び方をご紹介します。元気な朝顔を咲かせるためにも、最初の土選びやプランター選びをしっかりと行う事が重要です。小学生の自由研究にもオススメなので、良かったら参考にして下さいね。
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